A kapszulákat javasolt reggel, étkezés közben vagy edzés előtt bevenni. Mindig igyon hozzá elegendő vizet.

A magnézium a D-vitamin után a második leggyakrabban hiányolt mikrotápanyag a „modern” civilizációban. A jelenlegi életmód és étrend gyakran nem biztosít belőle elegendő mennyiséget. Cikkünkben részletes magyarázatot talál egy rövid teszttel együtt. A pontos diagnózis bonyolultabb, de elgondolkodhatsz azon, hogy elegendő magnéziumban gazdag élelmiszert fogyasztasz-e (diófélék, magvak, zöldségek). Ha gyakori izomgörcsök, alacsony energiaszint, rossz alvás vagy fokozott stresszt érez, magnéziumhiány lehet a hibás.

Az Mg 2.0 segít a magnézium és a D-vitamin pótlásában a legjobb és legkönnyebben felszívódó formában. A magnézium fontos a normál izomműködéshez, az idegrendszer működéséhez, az energiaanyagcseréhez és még sok máshoz. A magnéziumhiány tüneteit tapasztalja? Akkor az Mg 2.0 a megfelelő választás.

Nem szükséges minden nap szednie étrend-kiegészítőt. Fontos átgondolni az adagolást az energiafelhasználás és az étrend alapján. Amennyiben nagy fizikai vagy szellemi terhelésnek van kitéve, érdemes növelni a Mg 2.0 adagját. Ugyanakkor, ha egy adott napon magnéziumban gazdag ételt fogyaszt, akkor nem szükséges étrend-kiegészítőt szednie.

Itt nincs egyértelmű válasz. Először is ki kell derítenie, hogy mennyit kap az ételekből ( olvassa el cikkünket arról, hogy milyen élelmiszerek tartalmaznak magnéziumot), és a cél alapján meg kell határoznia a teljes napi mennyiséget. Sportteljesítmény és rossz étrend mellett napi 4-5 kapszula is megfelel. Sportteljesítmény és megfelelő étrend esetén napi 1-2. Magas szellemi teljesítmény és rossz étrend esetén napi 2-3, magas szellemi teljesítmény és megfelelő étrend esetén napi 1-2, klasszikus életmód esetén pedig napi 0-1 kapszula az étrendtől függően.

Az Mg 2.0 segít a magnézium és a D-vitamin pótlásában a legjobb formában. A magnézium fontos a normál izomműködéshez, az idegrendszer működéséhez, az energiaanyagcseréhez és még sok máshoz. Ha magnéziumhiányos, akkor az Mg 2.0 ezeket a dolgokat javítja.